Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 62.60g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Мерси Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Морозко Блинчики с Мясом. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Сахар, Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|