|
всё забываю внести вес. вчера было 62,1. поначалу радовалась, ибо ну не может быть отвес 800г за день при неизменном питании и физ активности, а сегодня опять привес. моя нездоровая сторона прям и шепчет: "урежь калории". эх, хотела сегодня повысить. может так и сделаю, но страшно просто пиздец. хотя я понимаю, что сегодня по сравнению с 3 днями ранее отвес, но у меня всё равно паника
|
62.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
996 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 118.36g | Carbs: 58.59g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Чай, Alpen Gold Шоколад Молочный. Lunch: Олейна Масло Растительное, Сметана , Santa Maria Острый Соус Чили с Чесноком, Чай, Индилайт Грудка Индейки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|