Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
95.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
4191 kcal
|
Fat: 134.98g | Prot: 183.12g | Carbs: 588.79g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Першинский Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Dinner: Красное Яблоко, Сладкий Мир Торт Красный Бархат , Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Греческий Салат, Пицца Пепперони (36 см). more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|