Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1988 kcal
|
Fat: 92.44g | Prot: 111.54g | Carbs: 239.49g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Изюм, Сметана 15%, Творог 9%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Колбаса Краковская, Вермишель, Протеиновый Порошок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Сербская Зимница Копчено-Вареная Колбаса с Сыром, Granmulino Макароны Отварные, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Orion Чокопай, Коркунов Конфета. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|