Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2014
|
84.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2014:
|
4385 kcal
|
Fat: 171.00g | Prot: 264.03g | Carbs: 461.76g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рогачев Сгущенка, Приготовленная Квашеная Капуста, Сметана, Алекон Блины с Творогом, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Кешью, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла, Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Томатный Сок, Dymatize ISO-100, Мандарины, Fleur Alpine Печенье Детское с Виноградным Соком, Банан, Колбаса Докторская, Натуральный Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Льняное Масло, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|