Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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84.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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3001 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 261.62g | Carbs: 356.48g.
Breakfast: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates Cereja, Pepino (com Casca). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Carrefour Pão de Semolina, Ovo, Vitafor Ômegafor Plus. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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