Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 90.04g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: Сметана 15%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Останкино Колбаса Ароматная, Хлебопек Батон Нарезной, Натур Буфет Сырники, Банан. Lunch: Табрис Капучино, Вареное Яйцо, Лента Тунец Натуральный, Авокадо Авокадо. Dinner: Сыр Российский, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Окей Капуста по-Немецки Тушёная , Окей Камбала Горячего Копчения. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|