Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2494 kcal
|
Fat: 118.42g | Prot: 190.26g | Carbs: 174.33g.
Breakfast: Торт Наполеон, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт. Lunch: Магнит Помело, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голубика, Большая Кружка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Магнит Авокадо, Брест Литовск Сыр Королевский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, METRO Мидии. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|