Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
81 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 61.45g | Carbs: 173.11g.
Breakfast: Кофе, Monin Сироп Шоколадный, Сметана , Творог 5%. Lunch: Майонез, Grante Сок Гранатовый, Гуляш из Свинины, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Dinner: Штолле Пирог с Капустой, Nesquik Какао на Молоке, Шоколад, Сыр Гауда, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Бри, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: NAR Гранатовый Сок, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|