Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1689 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 93.23g | Carbs: 180.98g.
Breakfast: Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Омлет или Яичница, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Кофе с Молоком. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай Несладкий, Сырники с Рисовой Мукой, Банан. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Iberica Маслины с Косточкой, Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Клементины. Snacks/Other: Помело, Чистый Край Молоко Питьевое с Какао, Царицыно Колбаса Дворянская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Natura Сыр Сливочный 45%, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|