Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2199 kcal
|
Fat: 95.82g | Prot: 116.54g | Carbs: 227.30g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Лаваш Армянский, Банан, Сыр Российский. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Клементины, Чай с Молоком и Сахаром, Шоколад, Сырники, Лаваш Армянский, Цех 85 Суп с Индейкой и Овощами. Snacks/Other: Клементины, Шоколад, Сырники, Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|