Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1295 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 84.03g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: SPAR Картофель по-Деревенски, Global Village Оливки без Косточек, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Томатный Сок, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Vici Кальмар Горячего Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Рис Отварной. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Power Pro Protein Bar With Natural Cashew, Апельсин. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|