Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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42.7 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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1372 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 81.67g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 業務スーパー ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, サラヤ ラカントS, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Lunch: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: ポッカサッポロフード&ビバレッジ㈱ 豆腐と水を入れてレンジで3分 麻婆豆腐の素, 焼き芋, マック食品 絹とうふ, ゆで卵. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きくるみ, 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1214 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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