Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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2598 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 192.05g | Carbs: 356.00g.
Breakfast: 퀵오트밀, 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 밤고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 소금, 아보카도오일, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밤고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Other: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밤고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 임팩트웨이 바닐라, SP스포츠 한끼쉐이크 초코크런키맛, 단감, BB Lab 브이프로틴 초코바닐라. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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