Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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77.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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1466 kcal
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Fat: 56.70g | Prot: 92.00g | Carbs: 162.00g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 맥도날드 (McDonald's) 맥치킨버거. Dinner: 하림 닭가슴살 블랙페퍼. Snacks/Other: 오리온 초코파이 (35g). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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