Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
117 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1894 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 106.66g | Carbs: 204.09g.
Breakfast: Голубика, Вода, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Савушкин Творог «Мягкий Нежный», Овощное Рагу, Гречка Отварная, Тефтели Куриные. Dinner: Клементины, Яблоко Семеринка, Вода, Банан, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сметана , Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Misha251978's Weight History
|