Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
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85 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2022:
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4864 kcal
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Fat: 148.58g | Prot: 277.62g | Carbs: 515.40g.
Breakfast: Red Bull Energético, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo, Pizza de Pepperoni (36 cm), Azeitonas Pretas, Pizza de Calabresa, Pizza de Atum, Berinjela Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nápoles Massa de Pizza. Snacks/Other: Vitafor Ômegafor Plus, Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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