|
27.12-63.7
|
63.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1069 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 69.81g | Carbs: 60.51g.
Breakfast: Салат Крабовый, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Селяночка Бородинский Хлеб, Черкизовский Колбаса Сальчичон. Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Ашан Огурцы Маринованные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Равис Бедро Куриное без Кожи . Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Селяночка Бородинский Хлеб, Равис Бедро Куриное без Кожи, Черкизовский Колбаса Сальчичон. Snacks/Other: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|