Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
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42.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2022:
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1446 kcal
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Fat: 75.99g | Prot: 91.36g | Carbs: 111.61g.
Breakfast: 業務スーパー ブルーベリー, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, ポッカ ポッカレモン100, 日清 ベーキングパウダー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, サラヤ ラカントS, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Lunch: ファミリーマート ちゃんぽん風野菜スープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵. Dinner: 青柳 からっ風カリン, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ゆで卵. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きくるみ, 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1234 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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