Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1747 kcal
|
Fat: 98.98g | Prot: 84.25g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Растительное Масло, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Растительное Масло, Цукини. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Славица Советский Сливочный Пломбир. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Мандарины. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|