Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1192 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 84.56g | Carbs: 91.97g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Красная Цена Яйца Куриные С1, Съешь Меня Авокадо, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная, Свитлогорье Фрумелье Мороженое Пломбир Золотая Ириска. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Финики, Пятерочка Банан. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|