|
И именно с сегодняшнего дня я на дефицит) нет, новы год не помешает
|
58.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 119.77g | Carbs: 39.33g.
Breakfast: Финик, Natty's Кокосовый Кешьюкрем, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Villars Тёмный Шоколад 70% без Сахара, Яйцо, Семга Слабосоленая, Окское Яичный Белок, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Рисовые Крекеры, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Atlecs Isolate . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|