Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
3149 kcal
|
Fat: 141.87g | Prot: 166.72g | Carbs: 294.47g.
Breakfast: Мир Сухофруктов Ядро Арахиса, Ашан Геркулес, Большая Кружка Ряженка 4%, Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молоково Молоко 3,2%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Яйцо Куриное С1. Dinner: BIG WHEY Casein, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клубника 2,5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Имбирное Печенье. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
пчёлка которая любит мёд's Weight History
|