Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
94.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 105.96g | Carbs: 139.48g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Махеевъ Хрен Столовый, Красная Икра Красная Икра, Чай с Сахаром, Язык Говяжий Отварной, Окское Яйцо Вареное. Lunch: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Творог 5%, Dodo Додстер, Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Dinner: Магнит Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Помидоры, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Минтай Жареный. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|