Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
76 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1755 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 145.48g | Carbs: 128.78g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Грецкие Орехи, Moon Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Финики, Курага, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Подворье Крупа Ячневая. Dinner: Weider Gold Whey Milk Chocolate Flavour, Куриное Филе. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко, Алексеевский Творог 5%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|