Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1486 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 56.17g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Макароны Отварные. Lunch: Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Перловка Отварная. Dinner: Индейка Тушеная, Картофель Отварной, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Огурец (с Кожурой), Валуйские Просторы Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Orion Чокопай. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semina57's Weight History
|