|
Сегодня жиры и углеводы:) - хлеб с маслом, вафли, вафельный тортик. С НГ планирую не употреблять углеводы: шоколад, вафли, торты и все рафинированные углеводы до июня.
|
72.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 98.40g | Prot: 38.55g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Чай, Ливерная Колбаса, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай, Макароны Отварные. Dinner: Вафли, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Ливерная Колбаса. more...
|
steady weight
|