Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
85.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1728 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 157.42g | Carbs: 168.42g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Сарафаново Сметана 10%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Брокколи, Sen Soy Соба, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Sen Soy Соба, Брокколи, Мясо Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Яйцо, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Сарафаново Сметана 10%, Чернослив. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|