Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 47.44g | Carbs: 232.34g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, فول, خبز. Lunch: جبنة قريش جبنة قريش, البطاطا المحمصة ( المشوية ), حليب جاموسي حليب , أرز أبيض مطبوخ أرز, بيضة (كاملة). Dinner: صلصة الطماطم, كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة, أرز أبيض مطبوخ أرز. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب جاموسي حليب , يوسفي يوسفي, الموز. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ph21shimaa's Weight History
|