Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 109.56g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Омлет или Яичница, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Индейка Тушеная, Принто Соус Томатный с Итальянскими Травами. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Царицыно Колбаса Дворянская, Оливковое Масло, Iberica Маслины с Косточкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Чай Несладкий. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|