|
выходные были с вредными вкусностями, но все же результат не очень плохой..я считаю..и это все без какой-либо физической нагрузки...
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
828 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 37.30g | Carbs: 84.87g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Черкизово Салями, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком. Lunch: Кешью, Сметана , President Творог 5%, Кофе с Молоком. Dinner: Морковный Торт, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Слоеное Тесто. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|