|
Duh kayak.e harus evaluasi lagi 🤔 ini salahnya dimana 🙃 kok nggak sesuai target sama sekali 🤣
|
64.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
430 kcal
|
Fat: 12.53g | Prot: 6.67g | Carbs: 80.06g.
Breakfast: Pisang Raja Direbus Matang, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Perkedel Jagung. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
klo mau cpet ikut diet keto kak bs makan enak, tp gaboleh makan tepung sm manis hehe
25 Dec 22 by member: nopipi
|
@nopipi ndak pengen cepet-cepet kok kak, pengennya santai aja ... Tapi 2 minggu nggak ada penurunan, agak aneh sih (jadi ada yang salah entah aku salah hitung kalori harian, olahraga kurang etc) soalnya dari pengalamanku yang lalu kalo rajin bisa turun 1 kg seminggu, agak males paling 0,4 - 0,6 kg turunnya.
25 Dec 22 by member: miilkarifa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miilkarifa's Weight History
|