Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
48.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 79.93g | Carbs: 229.25g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бонджорно Вишневая Рикотта, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Капуста Белокочанная. Lunch: Кофе, Шампиньоны, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Запеченая или Вареная Полента, Мидори Ширатаки, Увелка Горох Колотый, Пекинская Капуста. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Пятерочка Яблоко Голден, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Зерна Граната, Банан, КДВ Нижний Тагил Ярче, Соевый Соус, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Пшеничная Каша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкие Шоколадные Конфеты, Миндаль Миндаль, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Сыр Российский, Финик, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Бонджорно Вишневая Рикотта. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours and 45 minutes, Shopping - 25 minutes, Standing - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|