Mayalessandra's Journal, 25 Dec 22

Скорее всего слишком большой дефицит калорий  

Про100Алла, возможно, ем по ощущениям (когда много, когда может быть мало), но пока меня все более чем устраивает:) 

Я выбрала нормальную калорийность 1800 и за две недели ничего не сбросила совершенно, расстроена(подскажите вы на какую калорийность питаетесь сейчас?  

Обжорка, по калориям не могу сказать, так как не считаю их. Смотреть надо на все вместе, на вес + объемы + ощущения. У меня обычно в месяц уходит 2-2,5 кг, да это медленно, но это и правильно. Также убрала из своей жизни позиции: похудеть можно только на правильном питании, мне это нельзя и все те, которые крутятся возле этих высказываний. Освободите свою голову от прямой цели «похудеть», просто меняйте свое отношение к еде. Добавьте в свой рацион овощной салат, чтобы оказывать помощь организму, сбалансированно завтракайте, уберите из своей головы запреты, иначе в скором времени вы просто сорветесь и придется начинать сначала.