Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2014
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2014:
|
1799 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 99.68g | Carbs: 254.56g.
Breakfast: Чернослив в Шоколаде с Миндалем , Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Жареные Пикши в Панировке, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Мандарин, Хурма, Магнит Яблоко. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Housework - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Standing - 4 hours and 15 minutes, Sitting - 1 hour and 4 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|