Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
68 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 99.07g | Carbs: 118.72g.
Lunch: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. Dinner: Ермолино Зефир со Вкусом Клубника со Сливками, Кофе с Молоком, Магнит Икра из Баклажанов, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Груша, Мандарины, Кофе с Молоком, Магнит Икра из Баклажанов, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|