Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
2769 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 183.98g | Carbs: 374.30g.
Breakfast: Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Имбирное Печенье, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Имбирное Печенье, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: EKO Компот из Вишни с Косточкой. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|