Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 64.29g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Be True Смузи Клубника-Банан, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Grow Food Шоколадный Кекс, Яшкино Вафельные Трубочки. Lunch: Кофе с Молоком, Шоколад с Имбирем, Глобус Сыр Дор Блю , Брест Литовск Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 1 Хлеб Белый, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Ширин Миндаль, Гастроном Говядина Отварная. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|