Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
1675 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 86.66g | Carbs: 208.18g.
Breakfast: Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih, Lupis, Ampela, Kelapa, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daun Kenikir, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Dancow Susu, Beng-Beng Beng Beng. Lunch: Garam, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ampela, Tahu, Telur Rebus, Kelapa Parut, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Usus Ayam, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Terasi, Blue Band Serbaguna, Ayam Goreng, Tahu, Telur, Nasi Putih. Snacks/Other: Energen Energen Rasa Vanila, SuperIndo Brondong Ketan. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rosdinon Welsrey's Weight History
|