Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
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67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2022:
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2650 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 144.95g | Carbs: 420.80g.
Breakfast: Heinz 노슈가 케첩 (16g), 퀵오트밀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 깻잎. Snacks/Other: 파김치, 고추장아찌, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 마이프로틴 임팩트바 카라멜넛, 약밥. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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