Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 54.98g | Carbs: 202.31g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ореховый Рай Миндаль. Lunch: Бабулины Продукты Снежок, Макароны Отварные, Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Чай, Шампиньоны, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Мидори Ширатаки, Пекинская Капуста. Dinner: Меридиан Салат из Морской Капусты "по-Корейски" , Meller Ирис в Шоколаде, Кофе, Финики, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан, Сыр Российский, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Макароны Отварные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кофе, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Меридиан Салат из Морской Капусты "по-Корейски" . more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 5 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 25 minutes, Standing - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|