Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 120.13g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Укроп, Вкуснотека Чеснок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Морковь, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, ВкусВилл Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Троекурово Куриные Сердечки. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Помело, Parmalat Молоко 1,8%, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aloenevera's Weight History
|