|
Ок.
|
45.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1132 kcal
|
Fat: 26.84g | Prot: 77.57g | Carbs: 147.36g.
Breakfast: Gross Hertz Витамин C, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кижуч, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Gross Hertz Витамин C, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мармелад. Dinner: Макароны с Сыром, Gross Hertz Витамин C, Шампиньоны Жареные, Пекинская Капуста, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я хoчу еcть's Weight History
|