Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
91.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
3401 kcal
|
Fat: 210.60g | Prot: 148.74g | Carbs: 231.88g.
Breakfast: Fırında Patates, Sütaş Süzme Peynir, Sosisli Sandviç, Sucuk, Hellim, Tahin Pekmez, Bal, Kaymak, Mücver, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Menemen. Dinner: Kuzu Eti, Pirinç Pilavı, Tereyağı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Gün Kurusu, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|