|
Девочки, 🆘!!! Неделю питаюсь, считая калории. Высчитала свою норму, немного сократила для дефицита. Выходит где-то +-1200 ккал. Чувствую себя комфортно. Вес уходил первые 2 дня (-700гр). Уже 4 дня вес стоит. Что делать? Я слышала, что такое бывает у тех, кто долго на подсчете 🥲 а я всего неделю и уже ступор. По объемам понемногу уходит, но тоже не так, как в первые дни. Помогите советом, крошки 🙏🏻
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 70.60g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Зелёное Село Сметана 15%, Сырники. Lunch: Додо Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте, Роллы Филадельфия, Додо Пицца Пицца Колбаски Барбекю , Додо Пицца Пицца Маргарита. Dinner: Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate . Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл. more...
|
steady weight
|