Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
4839 kcal
|
Fat: 200.80g | Prot: 102.57g | Carbs: 664.34g.
Breakfast: Банан, Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Самокат Пряник Имбирный, Пышкин Дом Пряник, Яблочный Пирог, Клементины, O'Zera Шоколад Dark 55%, O'Zera Молочный Шоколад . Dinner: Коломенское Вафли с Халвой, Мороженое Пломбир, Винегрет без Масла, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином. Snacks/Other: Baraka Финики Отборные, Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Клементины, Киндер Молочный Ломтик, Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Клементины, Любятово Галеты Классические, Б.Ю. Александров Суфле, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 57 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|