Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
2455 kcal
|
Fat: 84.13g | Prot: 128.37g | Carbs: 291.93g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники из Творога, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: ВкусВилл Сырники из Творога, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Салат из Свеклы с Чесноком, ВкусВилл Сырники из Творога, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Простые Хлебные Палочки, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|