Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
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84.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2022:
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2830 kcal
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Fat: 62.63g | Prot: 159.24g | Carbs: 424.98g.
Breakfast: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Morangos. Lunch: McCain Noisettes, Filé Mignon Grelhado, Purê de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. Dinner: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Morangos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Brócolis, Cebola Roxa, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates Cereja, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. more...
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steady weight
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