Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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85 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2022:
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2618 kcal
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Fat: 63.67g | Prot: 198.29g | Carbs: 321.18g.
Breakfast: Nespresso Café. Lunch: Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata (Acompanhamento), Alface, Tomates, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bife a Milanesa. Snacks/Other: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Lilith Bala Maçã Verde, Banana Prata, Vitafor Ômegafor Plus, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Glutamina, Nutrify Creatine, Essential Nutrition Fiberlift, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. more...
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steady weight
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