Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
|
84.3 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2014:
|
1397 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 49.38g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Zott Monte, Майонез, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Вишневый Компот, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Вишневый Компот, Чай, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Майонез. Snacks/Other: Popitas Сладкий Попкорн. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natusya-mosya's Weight History
|